『あなたの脳は、スウィーツに乗っ取られていませんか？』
“食べてはいけない！”と思えば思うほど頭の中はスウィーツでいっぱい。一つだけのはずだったのに、次から次へと手がとまらないチョコレート。このような洗脳の罠から抜け出し、落ち着いた日常を取り戻した私の経験と、これを知ったら気軽に手を出せなくなる、スウィーツ脳のリスクを、2冊の本をたよりにご紹介いたします。
アメリカのトップ心臓外科医の先生が、手術が出来ないような重症の患者さんに食事法の指導をした所、劇的に回復した事から始まったプログラム。
歯周病専門医の先生で、難しい手術の際に患者さんが糖尿病などを患っているとより難しくなってしまう事から、食事指導を始められたとYouTubeなどでおっしゃっています。※注、親父ギャグ強め(^^)
私はこのお二人の進める食事療法の実行しやすいところのみ参考にし、一年ほどで常備していたチョコレートを完全に手放しました。(食のパラドックスではサプリメントをすすめていますが、私は取り入れていません)
今では、美味しそうなスウィーツを見ても何も感じません。体からは、だるさが抜けて身軽になり、その上気づいたらウエストが８センチも細くなっていました！もう、以前の食生活には戻れません。
つづく…